¿Eres mujer
y no estás segura de que el Muay thai sea un deporte para ti? ¿Crees que solo
es para hombres? ¿Qué es muy violento y te puede hacer daño?, Pues, ¿qué mejor que 3 chicas te respondan?
Conversamos con Luna Tobin, 2 veces
Campeona Sudamericana Amateur y Campeona Sudamericana Profesional de Muythai; Vale
Otoya, árbitro y juez de la Federación Peruana de Muay thai;
y con Tristana Tola, Campeona
Sudamericana y Panamericana de Muay thai.
Beneficios
del Muay thai para las mujeres
El Muay thai es terapéutico. Te ayudar a enfocar y conseguir tus
objetivos de vida a través de la disciplina. Te da orden y estabilidad
emocional.
Al poco tiempo de comenzar a entrenar te das cuenta que se
vuelve un estilo de vida que te da seguridad y confianza. Además, es un
excelente medio para combatir el estrés, bajar de peso, tonificar el cuerpo y
claro, como defensa personal.
¿Cómo son
los entrenamientos?
Divertidos. Comienzas calentando. Corres, saltas la cuerda y
luego haces ejercicios de técnica. Dependiendo de tu nivel, harás sparring.
Algunas
chicas lo ven como un deporte muy agresivo.
Eso depende de tu nivel. A nivel de aficionado no tiene
porqué serlo. El nivel profesional es otra cosa. Ahí sí existe un alto grado de
agresividad propio de un alto nivel competitivo.
Cambios
en la apariencia femenina
El
Muay thai no afectará tu apariencia femenina ni te volverá ruda. Nada que ver.
Sí afectará físicamente tu cuerpo pero de manera positiva. Tonificará tus
músculos. Si ya entrenas como profesional, de hecho que te vas a volver más
musculosa. Si lo haces como hobby, solo tonificas.
¿Las chicas
que hacen Muay thai se vuelven toscas y cambian su forma de caminar o vestir?
Nada
que ver. Son estereotipos tontos. Depende de cómo es cada una. No tiene por qué
influenciar.
Los
“días difíciles”
Cuando
entrenas durante tus “días difíciles” puedes entrenar como si nada. Ahora, si
de por sí eres agresiva, aún más en esos días, el Muay thai te enseña a
canalizar esa agresividad y aprendes a dominarla.
El
entrenamiento con hombres
Compartir
las clases con los hombres es parte del proceso de aprendizaje. Entrenar con
los chicos te beneficia pues ellos te exigen más al tener que enfrentar a
alguien que por naturaleza tienen más fuerza que tú.
También
te ayuda a agarrar confianza pues a los chicos sí les puedes pegar duro sin
temor jajajajaj
Se
puede aprender de todos, pero si igual te sientes incómoda, hay bastantes
chicas en las clases. Es chévere entrenar con ambos sexos.
Los riesgos
de lesionarse
Entrenar
Muay thai es bastante seguro y no tienes porqué lastimarte. Todo depende de
cómo lo vas a practicar.
Todo
deporte de contacto conlleva un riesgo, la idea es que lo minimices lo mejor
que se pueda; para ello es indispensable usar equipamiento de buena calidad.
Desde que comienzas a entrenar debes usar protector bucal, guantes de boxeo y
canilleras. Si llegas a hacer sparring, es indispensable el uso de un protector
de cabeza.
El
Muay thai cambia tu vida
El
Muay thai me ha hecho más ordenada y disciplinada en mi vida. Ha ayudado a que
siempre me ponga metas pues te trazas objetivos que solo pueden ser logrados a
base de disciplina. Por lo demás, mejora tu salud y tu forma de pensar. Te hace
fuerte física y mentalmente.
¿Hay
sacrificios que hacer?
Si
solo lo haces como hobby, ninguno. Si te gusta o llegas a ser profesional, vas
dejando las salidas y trasnochadas.
La Dieta
Si
quieres ver cambios en tu cuerpo o rendir mejor, de hecho debes comer mejor. Si
lo haces solo como hobby, puedes comer lo que quieras pero tú sola irás
evitando el exceso de alimentos altos en grasas o comida chatarra.
Si
pasas a ser profesional, la dieta y el descanso son parte esencial de tu éxito.
Tiempo para
entrenar
Depende
de lo que buscas. Al inicio puedes entrenar 3 veces por semana, entre 1 y 2
horas por clase. Tú misma vas cambiando tu rutina y luego entrenas más tiempo.
Una peleadora profesional entrena 4 horas al día, 2 horas por la mañana y
2 por la tarde.
En dónde entrenar?
Ven y entrena en "SINCHI MUAY THAI" av.22
de Agosto N° 1198 Cruce con Jr. Aranguri (a 1/2 cuadra del C.E.O) Comas con
Universitaria,referencia frente a la puerta #1
Tefl:917849336 Prof: Benigno Argumedo Palomino
